Seorang ahli PAS Sibu, yang sebelum ini ditahan kerana mengkritik empat anggota Parlimen DAP di Facebook, telah didapati positif dadah.
Ujian air kencing dijalankan ke atas suspek hari ini menunjukkan dia positif dadah jenis methamphetamine, kata ketua polis daerah Sibu, Stanley Jonathan Ringgit, seperti dilaporkan The Star.
Sehubungan itu suspek yang juga pengurus sekolah tahfiz telah ditahan reman, katanya.
Suspek berusia 40 tahun itu ditahan Khamis lalu selepas laporan polis dibuat oleh pembantu MP Lanang, Alice Lau.
"Dalam posting itu, pemilik Facebook berharap empat YB dari DAP akan binasa kerana gagal menganjurkan kempen 'kembali ke sekolah' untuk kawasan pilihan raya mereka," kata Stanley.
Menurutnya, suspek bertindak demikian bagi memberitahu pengundi bahawa anggota-anggota parlimen berkenaan gagal memenuhi janji pilihan raya untuk berkhidmat kepada rakyat.
Beliau menambah, lelaki itu mendakwa memandangkan anggota Parlimen itu dari kerajaan, mereka sepatutnya tidak mempunyai masalah untuk mendapatkan dana bagi menganjurkan aktiviti yang bermanfaat kepada pengundi.
Lelaki itu ditahan reman di bawah Seksyen 223 Akta Komunikasi dan Multimedia 1998 dan Seksyen 507 Kanun Keseksaan.
-malaysiakini
Lebih sihat dengan amalkan 4 tabiat ini dalam diet 2019
Hello Doktor
Apa pun azam tahun baru anda, mengubah tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat pasti memberikan manfaat yang besar kepada diri sendiri. Apa yang kita makan dan minum memberi kesan terhadap fungsi tubuh dalam melawan jangkitan serta risiko mendapat penyakit tertentu di masa akan datang termasuk obesiti, penyakit jantung, dan kencing manis.
Umur, jantina, pekerjaan, dan kawasan tempat tinggal adalah beberapa faktor yang menentukan keperluan pemakanan anda. Namun, terdapat beberapa tip yang boleh dimanfaatkan oleh semua individu tidak kira latar belakang.
1. Ambil pelbagai jenis makanan
Badan kita sangat kompleks dan tiada satu pun makanan yang mengandungi semua nutrien, melainkan susu ibu. Oleh itu, kita perlu ambil jenis makanan yang berbeza untuk memenuhi segala nutrien tersebut.
Anda boleh cuba:
– Campurkan makanan asas seperti nasi, gandum, kentang dengan kekacang dan makanan bersumberkan haiwan seperti telur, daging, dan ikan.
– Jika boleh, pilih makanan bijirin penuh yang tidak diproses seperti beras perang, oat, dan gandum.
– Daging tanpa lemak.
– Rebus dan panggang makanan berbanding goreng.
– Sayur mentah (ulam), buah-buahan segar, dan kekacang tanpa garam ialah pilihan yang lebih baik.
2. Kurangkan garam
Semua orang maklum mengenai risiko tekanan darah tinggi dari pengambilan garam berlebihan. Bagaimana anda kurangkan garam?
– Kurangkan garam serta penggunaan sos dan kicap semasa memasak.
– Elakkan snek bergaram dan gantikan dengan buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
– Cuba untuk tidak menggunakan perasa dalam masakan atau makanan.
– Periksa label pada produk yang dibeli dan pilih produk yang kurang garam.
3. Kurangkan penggunaan sesetengah lemak dan minyak
Kita perlukan lemak tetapi dalam kuantiti yang sesuai untuk mengelakkan risiko obesiti, strok, dan penyakit jantung.
Terdapat beberapa tip sebagai panduan:
– Gantikan mentega dan minyak sapi dengan minyak lain seperti bunga matahari, jagung, dan kacang soya.
– Utamakan daging putih seperti ayam dan ikan berbanding daging merah (lembu, kambing) yang secara umumnya lebih tinggi lemak.
– Elakkan makanan yang diproses seperti daging hancur, burger, dan sosej.
4. Elakkan gula berlebihan
Bukan sahaja tidak sihat untuk gigi, tetapi kepada tubuh anda secara am. Sebut sahaja penyakit kronik utama yang ada, semuanya terkait dengan pengambilan gula.
Memang susah tetapi ada caranya untuk mengurangkan pengambilan gula:
– Kurangkan atau hentikan pengambilan minuman bergula seperti air berkarbonat, air berperisa, minuman sukan, dan kopi 3 dalam 1.
– Pilih makanan segar berbanding yang diproses.
– Kurangkan gula dalam penyediaan makanan kanak-kanak.
Mari berazam untuk menjadi lebih sihat pada tahun baru 2019. Mulakan dengan pemakanan sihat.
Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Apa pun azam tahun baru anda, mengubah tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat pasti memberikan manfaat yang besar kepada diri sendiri. Apa yang kita makan dan minum memberi kesan terhadap fungsi tubuh dalam melawan jangkitan serta risiko mendapat penyakit tertentu di masa akan datang termasuk obesiti, penyakit jantung, dan kencing manis.
Umur, jantina, pekerjaan, dan kawasan tempat tinggal adalah beberapa faktor yang menentukan keperluan pemakanan anda. Namun, terdapat beberapa tip yang boleh dimanfaatkan oleh semua individu tidak kira latar belakang.
1. Ambil pelbagai jenis makanan
Badan kita sangat kompleks dan tiada satu pun makanan yang mengandungi semua nutrien, melainkan susu ibu. Oleh itu, kita perlu ambil jenis makanan yang berbeza untuk memenuhi segala nutrien tersebut.
Anda boleh cuba:
– Campurkan makanan asas seperti nasi, gandum, kentang dengan kekacang dan makanan bersumberkan haiwan seperti telur, daging, dan ikan.
– Jika boleh, pilih makanan bijirin penuh yang tidak diproses seperti beras perang, oat, dan gandum.
– Daging tanpa lemak.
– Rebus dan panggang makanan berbanding goreng.
– Sayur mentah (ulam), buah-buahan segar, dan kekacang tanpa garam ialah pilihan yang lebih baik.
2. Kurangkan garam
Semua orang maklum mengenai risiko tekanan darah tinggi dari pengambilan garam berlebihan. Bagaimana anda kurangkan garam?
– Kurangkan garam serta penggunaan sos dan kicap semasa memasak.
– Elakkan snek bergaram dan gantikan dengan buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
– Cuba untuk tidak menggunakan perasa dalam masakan atau makanan.
– Periksa label pada produk yang dibeli dan pilih produk yang kurang garam.
3. Kurangkan penggunaan sesetengah lemak dan minyak
Kita perlukan lemak tetapi dalam kuantiti yang sesuai untuk mengelakkan risiko obesiti, strok, dan penyakit jantung.
Terdapat beberapa tip sebagai panduan:
– Gantikan mentega dan minyak sapi dengan minyak lain seperti bunga matahari, jagung, dan kacang soya.
– Utamakan daging putih seperti ayam dan ikan berbanding daging merah (lembu, kambing) yang secara umumnya lebih tinggi lemak.
– Elakkan makanan yang diproses seperti daging hancur, burger, dan sosej.
4. Elakkan gula berlebihan
Bukan sahaja tidak sihat untuk gigi, tetapi kepada tubuh anda secara am. Sebut sahaja penyakit kronik utama yang ada, semuanya terkait dengan pengambilan gula.
Memang susah tetapi ada caranya untuk mengurangkan pengambilan gula:
– Kurangkan atau hentikan pengambilan minuman bergula seperti air berkarbonat, air berperisa, minuman sukan, dan kopi 3 dalam 1.
– Pilih makanan segar berbanding yang diproses.
– Kurangkan gula dalam penyediaan makanan kanak-kanak.
Mari berazam untuk menjadi lebih sihat pada tahun baru 2019. Mulakan dengan pemakanan sihat.
Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Anak ditahan positif ganja: Mat Sabu serah pihak berkuasa ambil tindakan
Menteri Pertahanan Mohamad Sabu mengesahkan anaknya ditahan polis tengah malam tadi selepas didapati positif ganja.
Mohamad juga berkata berkata beliau menyerahkan sepenuhnya kepada pihak berkuasa untuk mengambil tindakan terhadap anaknya.
"Saya dan keluarga menyerahkan sepenuhnya kepada pihak berkuasa untuk bertindak atas proses undang-undang sedia ada.
"Anak saya sama seperti anak orang lain juga, tertakluk kepada undang-undang negara," katanya dalam kenyataan hari ini.
-malaysiakini
Mohamad juga berkata berkata beliau menyerahkan sepenuhnya kepada pihak berkuasa untuk mengambil tindakan terhadap anaknya.
"Saya dan keluarga menyerahkan sepenuhnya kepada pihak berkuasa untuk bertindak atas proses undang-undang sedia ada.
"Anak saya sama seperti anak orang lain juga, tertakluk kepada undang-undang negara," katanya dalam kenyataan hari ini.
-malaysiakini
Langgan:
Catatan (Atom)